Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2019
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2146 kcal
|
Grasa: 75,33g | Prot: 153,37g | Carbh: 223,79g.
Desayuno: Брынза, Багет, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Almuerzo: Багет, Брынза, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Навага, Борщ с Курицей. Cena: Картошка Печеная, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яичный Белок, Навага, Активия Йогурт, Цикорий с Молоком, Сырники, Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%, Овсяная Крупа, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Цикорий с Молоком, Замороженная Вишня, Alpen Gold Молочный Шоколад, Зеленый Лук, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Котлеты из Индейки на Пару. más...
|
|
3312 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|