|
Объемы ушли. ОТ 74 см, ОЖ - 82 см, ОБ 100 см, О Ноги -60 см. Все это хорошо, но ноги никак не хотят быть худшим.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2249 kcal
|
Grasa: 97,34g | Prot: 74,09g | Carbh: 255,46g.
Desayuno: Яичница, Кетчуп, Майонез, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб. Almuerzo: Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная Картошка с Грибами, Хлеб Бородинский, Горбуша на Пару. Cena: Светлое Пиво, Хлеб Дарницкий, Сервелат, Вареники с Вишней, Вареники с Картошкой, Кабачковая Икра, Першинский Сметана 15%, Картошка Тушеная, Хлеб Бородинский. Pasa Bocas / Otros: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Волжский Пекарь Сушка Малютка Простая, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Уральские Кондитеры Печенье Зоология. más...
|
|
2896 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Работа по дому - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Cocinar - 2 horas, Мытье посуды - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Лестница - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Умничка😘 , всё будет как ты захочешь, только не останавливайся 😊
07 jun. 19 por el miembro: Sab7771
|
Спасибо, стараюсь. Хотя мне все говорят, что уже хватит.
08 jun. 19 por el miembro: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Екатерина Пышка
|