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Baje 1 kilo en dos semanas y 3 cm de abdomen... 💪 El gimnasio ya está dando fruto... Más proteína y grasa que carbohidratos, en dos/tres meses más ya llego a 60
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 42,40g | Prot: 143,08g | Carbh: 96,18g.
Desayuno: Nescafé Clásico, Huevo Duro. Almuerzo: Sanissimo Salmas (Paquete), Verduras al Vapor, Aguacate, Marina Azul Atún en Agua. Cena: Lala 100 Proteína (330ml), Mutant Whey Protein, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural. Pasa Bocas / Otros: Mutant Whey Protein, Nueces, Plátano. más...
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Perdiendo 5,8 kg a la Semana
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