|
В начале каждой недели, когда увеличиваю ккал., есть небольшое переживание о том, правильно ли это - поднимать выше. Может лучше побольше дефицита? Однако результат есть и это радует!
|
97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2298 kcal
|
Grasa: 111,15g | Prot: 98,42g | Carbh: 230,22g.
Desayuno: Сливочный Сыр, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Яичница, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Чай, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Свинина Запеченая. Cena: Арахис, Окей Вареники с Картошкой, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Принцесса Ява Чай Зелёный, Кировский Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка", Сливочный Сыр. más...
|
|
2534 kcal
|
Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
08 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
09 jun. 19 por el miembro: revyura
|
09 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Суть в том, что боюсь перестать худеть. Хочется постоянно видеть динамику в снижении веса. Завтра, по Вашему совету, начну добовлять по 50. Кстати, почему я не смог попасть к Вам в инстаграм?
09 jun. 19 por el miembro: revyura
|
revyura, вес не линеен, он не может идти постоянно вниз. Если это работает на данный момент зачем трогать? Пропадёт динамика тогда уж корректировать. Про Инстаграм не знаю, попробуйте ещё раз отправить запрос
09 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Не форсируйте. Здоровее будетк
09 jun. 19 por el miembro: dyakova.alyona.s
|
Malefisenta_666, не понял, о чём "зачем трогать"?
09 jun. 19 por el miembro: revyura
|
А что толку переживать? Раз уж эксперементируете, то наблюдайте, потом сделаете вывод.
И нам расскАжите 😉
Люблю эксперименты.
09 jun. 19 por el miembro: irinka-katkova
|
Irinka-katkova, согласен с Вами. Буду наблюдать. Худеть нужно с азартом!😁
09 jun. 19 por el miembro: revyura
|
revyura, "не трогай то, что работает". Пока на этих КБЖУ идёт сброс зачем резать? Меньше не значит лучше
09 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Вопрос то не в урезании, а в увеличении.
09 jun. 19 por el miembro: revyura
|
"может лучше побольше дефицита" я поняла как урезание
09 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Я это и имел ввиду. Не страшно уменьшать, а страшно повышать.
09 jun. 19 por el miembro: revyura
|
При вашем РСК +50 к это капля в ведре воды. Медленное повышение тем и хорошо ,что :1) какое-то время всё ещё идёт дефицит;2) в любой момент можно остановиться, а набрать на таком мизере крайне сложно
09 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666, спасибо, что не проходите мимо!
09 jun. 19 por el miembro: revyura
|
Не за что. Тут адекватных мужчин мало 😉
09 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Revyura я повысила уже намного, вес не повышается. Так что не бойтесь
09 jun. 19 por el miembro: penelopa1980
|
я уже на третьем круге. Эта система реально работает
09 jun. 19 por el miembro: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|