Diario de ReneefromLA, 29 dic. 12

I've lost 1.5 inches in my waist since last Saturday. I started 30 Day Shred last Sunday and did it 5 times in the past week (level 1).

99,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 26,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1211 kcal

Grasa: 44,16g | Prot: 56,70g | Carbh: 149,84g.   Desayuno: Egg (Whole), Milk (Nonfat), Feta Cheese, Singles American Cheese, Light Wheat Bread. Cena: Craisins, Spring Mix, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust. Pasa Bocas / Otros: Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel. más...

2681 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...