|
Ура, сегодня минус) Мне не очень нравится что настроение утром так зависит от "+" или "-" на весах. Возможно это и нормально на этом этапе, но всё-таки не нравится.
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2027 kcal
|
Grasa: 81,70g | Prot: 88,73g | Carbh: 231,80g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Тануки Тамагояки Тяхан. Almuerzo: Якитория Яки Сякэ Рору, Теремок Морс Черносмородиново-Яблочный, Якитория Сет с Лососем, Якитория Обжаренные Баклажаны, Якитория Кон Кани Куриму Супу. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Чебаркульская Птица Голень Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Рис Отварной. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|