|
😁💪🏼
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1255 kcal
|
Grasa: 59,90g | Prot: 92,81g | Carbh: 115,02g.
Desayuno: Настоящий Торт Медовик, Капучино (Обезжиренное), Клубника, Малина, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Чай, Перекресток Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Икра Красная Лососевая , Геркулес Сыр Здоровье, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Cena: Геркулес Сыр Здоровье, Чай, Омлет или Яичница с Грибами, Sub Club Салат Цезарь с Курицей . Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Магнит Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 6 minutos, Masaje - 15 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksyBoyk
|