Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2019
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 38,13g | Prot: 116,20g | Carbh: 212,23g.
Desayuno: Банан, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%, Сахар, Кофе с Молоком, 4 Сезона Вишня без Косточки, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Лента Безе, Гречка Отварная, Пирожок с Капустой, Estrella Чипсы со Сметаной и Луком. Almuerzo: Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Cena: Макароны Отварные, Соевый Соус, Куриное Филе, Гречка Отварная, Груша, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Пятерочка Черешня , Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Вкусный День Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. más...
|
|
1606 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|