|
Фиксирую вес в 90 кг. По факту вес утром показал 88,5кг.Многовато с последнего взвешивания.Нужно понаблюдать за этими1,5кг. С 29.04.19 -5кг.
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2692 kcal
|
Grasa: 103,17g | Prot: 168,73g | Carbh: 201,71g.
Desayuno: Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Кофе (Растворимое), Волжские Просторы Сливки 20%, ВкусВилл Икра Трески, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Малина (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо, Тольяттимолоко Сметана 20%, Фермерский Продукт Творог 18%. Almuerzo: Замороженная Вишня, Белый Хлеб, Тольяттимолоко Сметана 20%, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная. Cena: Бутерброд с Семгой, Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Пицца с Мясом и Овощами, Пшиш Вино Столовое Полусладкое Белое. más...
|
|
3386 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Google Fit - 13 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|