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10 jun. 19
Diario de sz70, 10 jun. 19
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96.5
96,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2019:
2343 kcal
Grasa: 62,23g | Prot: 94,93g | Carbh: 355,07g.
Desayuno:
Türk Kahvesi, Karisik Tost.
Almuerzo:
Beyaz Ekmek, Kaşarlı Tost, Ekmek, Et Döner.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Lahmacun.
Pasa Bocas / Otros:
Yeni Dünya, Kayısı, Tatlı Kiraz, Kayısı.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Bayramda 1.5 kg geri geldi. Bayram da tatil de bitti. 1.5 kg göndermek gerekiyor....
09 jun. 19 por el miembro:
sz70
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