Diario de thamy, 10 jun. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2019

99,6 kg Disminuído hasta ahora: 22,4 kg. Aún para ir: 18,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2019:

1208 kcal

Grasa: 34,81g | Prot: 83,35g | Carbh: 137,95g. Desayuno: Hillshire Farm Black Forest Ham, Smucker's Red Raspberry Jam, Margarine (Regular), LaBrea Bakery French Bread Baguette, Cuban Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Simple Truth Whey Protein Powder. Almuerzo: Health Wise Green Pepper Steak with Rice, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Pasa Bocas / Otros: El Milagro Corn Tostadas, Lobster Salad, Coffee with Sugar, Coffee. más...

3132 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Enseñanza - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana