Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 82,20g | Prot: 152,04g | Carbh: 185,85g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Брынза, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Ячневая Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almuerzo: Морской Окунь, Сыр Колбасный, Соевый Соус, Винегрет без Масла, Борщ Вегетарианский. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Чай Зеленый с Медом, Сыр Колбасный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Лето Укроп Свежий, Простой Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Курица Вареная, Капуста Тушеная, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Цикорий с Молоком, Яблоко. más...
|
|
2760 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|