Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2012
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2965 kcal
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Grasa: 119,64g | Prot: 102,08g | Carbh: 388,29g.
Desayuno: Banaan, Havermoutpap. Almuerzo: Dieet, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix, Brood - All-in - Waldkorn, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Peren, Kiwi, Lijnzaad, Zemelen, Kersen, Yakult Light. Cena: Magere Yogurt met Kers en Rode Bes (0% Vet), Boerenomelet, Bobotie. Pasa Bocas / Otros: Sweet or Dark Chocolate, Banketstaaf. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Running - 40 minutos, Interval Running - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 10 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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