Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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368 kcal
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Grasa: 14,03g | Prot: 13,64g | Carbh: 47,45g.
Desayuno: Черешня, Груша Сезонная, Азбука Вкуса Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао, Йогурт Легкий, Фундук, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сухие Жареные Орехи Кешью. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Abdominales - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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