|
Состояние фигуры к лету - жирненькая белочка... Но минус 2,5 кг за 10 дней 😁
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1205 kcal
|
Grasa: 49,94g | Prot: 104,34g | Carbh: 78,38g.
Desayuno: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Укроп, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almuerzo: Манго, Свинина Запеченая, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Cena: Скумбрия Копченая, Котлета Рыбная, Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Уха, Picnic Picnic. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|