|
Tatil ödemi gitti sanırım -2 kg 😂
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
856 kcal
|
Grasa: 44,13g | Prot: 48,85g | Carbh: 71,68g.
Desayuno: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ekici Süzme Peynir, Menemen. Almuerzo: Bakliyatlı Ayran Çorbası. Cena: Dardanel Ton Klasik, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Muz, Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. más...
|
|
2898 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora, Sentado - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Escaladora - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Tabata - 1 hora. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
12 jun. 19 por el miembro: miray32
|
12 jun. 19 por el miembro: fitoldeniz
|
12 jun. 19 por el miembro: justsport1234
|
12 jun. 19 por el miembro: MeriihKartal1903🦅
|
12 jun. 19 por el miembro: fitoldeniz
|
Bir sonraki dönem ödemi ile görüşmek üzere 😀
12 jun. 19 por el miembro: CL-DeepMan
|
Sen hizli atlattin. Hadi darisi basima :)) ilk gun 700 gr idi ama bugun bakamadim
12 jun. 19 por el miembro: ayışığım
|
Hahaha bir dahaki tatile artık 😂
12 jun. 19 por el miembro: fitoldeniz
|
Ekstra birşey yaptınız mı yoksa kendiliğinden mi veda ettiler 😁
12 jun. 19 por el miembro: p.sarigul
|
Ayşeeem ben kabak detoksu yaptım 3 günlük öyle attım üstümden
12 jun. 19 por el miembro: p.sarigul
|
Ekstra bir şey yapmadım, ilk geldiğim gün bolca çikolata yedim 😂
Bence tatilde çok su içmedim şişlik oldu gelince bol suyla attım şişliği 😊 ama 3 kilo bayaa yapışmış o gitmiyor 😂😂
12 jun. 19 por el miembro: fitoldeniz
|
Yani bu kadar kilo vermenin sırrı, öncesinde bir o kadar yemektir arkadaşlar 😂
12 jun. 19 por el miembro: CL-DeepMan
|
Bendede vardı ya bi tartıldım 1.6kg fazla geldim. İki günde gitti. 1.3ü gitmiş 😃😃
12 jun. 19 por el miembro: slnbyrm
|
Sanırım düzensiz beslenmekten şişlik oluyor 😂 bi de günde 2-3 litre bira tükettim su yerine 😂😂 alkol şişirdi bi an 😂😂
12 jun. 19 por el miembro: fitoldeniz
|
Bira ölçüsü litre olmuş😂😂 Hey maşallah😁 Gerçek kilo verme dönemi başlıyor diyebilirmiyiz?
12 jun. 19 por el miembro: Hüsoooo
|
Hüso emin değilim başladığından 😂
12 jun. 19 por el miembro: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitoldeniz
|