Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
|
91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2216 kcal
|
Grasa: 69,70g | Prot: 152,72g | Carbh: 250,83g.
Desayuno: Цикорий с Молоком, Творог 5%, Хлебец, Помидоры, Омлет с Молоком, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша. Almuerzo: Творог 5%, Хлебец, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Борщ Вегетарианский. Cena: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Зеленый Лук, Яичный Белок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Коркунов Конфета, Укроп, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яблоко Зеленое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Arizona Зелёный Чай с Мёдом, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша, Яблоко, Творог 5%. más...
|
|
2810 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|