|
🙄🙄🙄🙄
Силовая тренировка - верх
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1569 kcal
|
Grasa: 49,08g | Prot: 132,99g | Carbh: 154,98g.
Desayuno: Роял Какао-Порошок Натуральный, Нектарины, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Банан, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Магнит Яблоко Гренни Смит, Черешни, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Чеснок, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Мираторг Печень Свиная, Морковь, Лук. Cena: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Дальпромрыба Мидии Натуральные, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Ооо "Советский Мясокомбинат" Студень Мясной "Домашний". más...
|
|
2691 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cocinar - 35 minutos, Durmiendo - 5 horas, Google Fit - 16 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|