Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 65,37g | Prot: 94,83g | Carbh: 212,07g.
Desayuno: Магнит Каша Рисовая на Воде, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Milk, Green Tea, Rainbow Печенье Digestive, Cooked Mackerel, Egg. Almuerzo: Sweet or Dark Chocolate, Zucchini, Beef Pastrami (Cured), Light or Lite Cream Cheese Spread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Apple, Flax Seeds, Oats, Almond Milk. Cena: Milka Clusters Bitz, Hulled Sunflower Seeds, Fruit Variety Yogurt, Cucumber, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Sunflower Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Delight Креветки. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Tabata - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Conduciendo - 6 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas, Cocinar - 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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