Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1911 kcal
|
Grasa: 91,84g | Prot: 96,79g | Carbh: 187,98g.
Desayuno: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. Almuerzo: زبدة الفول السوداني الدهن (منخفضة الدهون), لحم الضأن (الخروف), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Cena: زبدة الفول السوداني, المراعي لبن, عصيدة من دقيق الذرة المقلية. Pasa Bocas / Otros: أولكر بسكويت للشاي ( الحبة 4 غرام), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, شاي. más...
|
|
2371 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 14,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Asad nimer
|