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Hello peoples, meu nome é alexia e tenho 21 anos. Bom, eu fui uma criança magra até meus 9 anos a partir daí comecei a ganhar peso, só comia porcarias e sempre fui muito sedentária, foi assim até meus 14 anos, eu resolvi que eu queria mudar, eu não queria ser mais a zoada da escola, comecei uma dieta e funcionou emagreci na época 20 kg e fiquei magra novamente. Infelizmente eu tive no decorrer da manutenção do peso alguns problemas e desenvolvi ansiedade e começo de depressão, isso eu já estava na casa dos 19 anos, eu sempre fui muito tímida e conversar abertamente sempre foi um problema, então eu descontava na comida, voltei aos hábitos que me fizeram chegar até a ponta do iceberg. Agora é correr atrás do prejuízo hahaha, ainda continuo sendo uma pessoa ansiosa, mas tento me controlar como fazia antes. Bora emagrecer!!
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 41,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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571 kcal
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Grasa: 31,14g | Prot: 44,13g | Carbh: 29,57g.
Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quiabo Cozido. Cena: Alface, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. más...
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peso estable
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