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💪💪💪
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 30,92g | Prot: 60,22g | Carbh: 139,03g.
Desayuno: 甜麵包, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. Almuerzo: 番茄炒蛋, 雞胸肉, 白飯, 炒青菜. Cena: 垂坤 五香蒟蒻干, 番茄, 小黃瓜, 韓式泡菜, 中華 凍豆腐. Pasa Bocas / Otros: 麵包, 元本山 朝鮮海苔, 檸檬, MOS 熱紅茶. más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
羽球 - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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