|
Byłem pewien, że będzie zwyżka, a tu proszę 😋
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2542 kcal
|
Grasa: 135,35g | Prot: 230,96g | Carbh: 89,80g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Udko Kurczaka. Almuerzo: Swojska Chata Golonka Pieczona, Pieczony Schab Wieprzowy, Marchewki, Vital Fresh Mizeria z Koperkiem. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Łaciate Masło Extra, Chleb Biały, Łowicz Konfitura z Moreli, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|