Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 92,41g | Prot: 98,62g | Carbh: 217,30g.
Desayuno: pain protéiné, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, Fraises, citron. Almuerzo: Cassegrain Lentilles Cuisinées, Épinards Hachés à la Crème, sojasun, perles de konjac, sauce sans huile, Zucchini, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), Champignons, huile, tomate. Cena: chocolat, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, haricot verts, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), Blanc d'Oeuf, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Vin de Table Blanc, Mars Barre Glacée Caramel Beurre Salé, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Nat & Vie Yaourt Soja Nature. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Sentadillas - 15 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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