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Hallo zusammen, ich hab mal eine Frage an alle.
Was nascht ihr wenn Ihr Lust auf was süßes habt bzw. habt ihr irgend welche Geheimtipps wenn man auf Schokolade steht?
Hatte bisher von Kaufland die No Sugar Schokolade. Hab die jetzt mal mit ner normalen Milka verglichen und der Unterschied an Kalorien usw. ist eher minimal.
Danke schon mal vorab😊👍
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 122,73g | Prot: 95,57g | Carbh: 217,15g.
Desayuno: Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Knusper Müsli Weniger Süß, Kaffee mit Milch. Almuerzo: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Gouda Mittelalt, Edeka Graved Lachsfleisch, Deli Reform Sommerfrische, Mischbrot. Cena: Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Wiesbauer Käsewurst Gebraten, Deli Reform Sommerfrische, Mischbrot, Gekochtes Ei, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Kaufland ProAqua, Kaffee mit Milch, Jacobs 3 in 1, Goldmännchen Pfefferminztee, Nektarinen. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich hab immer datteln da.... Klein geschnitten und Stück für Stück im Mund zergehen lassen. Das hilft mir zur Zeit ganz gut
13 jun. 19 por el miembro: juliemond1982
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ich mische mir gerne Backkakao in griechischen Joghurt oder Magerquark bzw backe mir Haferkleie Kekse/Muffin damit, sehr schokoladig. Gibt tolle Rezepte in diese Richtung
13 jun. 19 por el miembro: Dreja44
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Also das klingt jetzt vielleicht blöd, aber ich lutsche die Schoko-Drops für Hamster. Habe den Tipp von meiner Heilpraktikerin.
13 jun. 19 por el miembro: Frau K aus S
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Oh Datteln liebe ich auch! Sind pappsüß uns stopfen, kann da maximal 3Stück von essen. Ansonsten schwöre ich auf salziges Popcorn. Geht auch ganz schnell auf dem Herd.
13 jun. 19 por el miembro: janafett
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13 jun. 19 por el miembro: Brigitte 00
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es gibt doch low carb Schoki mit xylit, xucker oder erythrit. ist aber bestimmt recht teuer. weiß jemand, wie die schmeckt?
13 jun. 19 por el miembro: pat852
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ich nasche gerne am Abend, Speisequark mit ein paar Früchten
13 jun. 19 por el miembro: Gülnur is
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hi matsch dir eine Banane klein und gib etwas back Kakao dazu .
13 jun. 19 por el miembro: shillmann
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es gibt sonst auch so kalorienarmes Eis (Halo top - Edeka, 500ml - 360kcal), vielleicht ist das eine Notlösung. Schmecken tut es gut, aber bei mir hat der Kopf gesagt es wäre wie cheaten usw. .. endete in mehr süßkram, verzichte also ganz auf Schoki/Süßigkeitenersatz und koche mir dann einen süßen Tee (Telekanne - panna cota / applepie/ Blaubeermuffin) 🍵🥄
13 jun. 19 por el miembro: Raina93
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wenn du immer 250 Kalorien zurück hälst,kannst du auch etwas naschen.Z B 100 Gramm Eis
13 jun. 19 por el miembro: sonja pawlowski
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Kalorien übrig lassen und naschen, worauf ich Bock habe! Abwiegen und tracken nicht vergessen! ☝🏼😊🙋🏼♀️
13 jun. 19 por el miembro: streetstylez
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Ich handhabe das wie Dreja. Ich nehme griechischen Joghurt und mische den mit Backkakao und etwas Stevia. Das habe ich mal hier im Forum gelesen und gleich für mich umgesetzt. Ansonsten muss ich ehrlich gestehen, dass ich durch das Intervallfasten wenig Lust auf Süßes habe. Und wenn doch, dann esse ich mal eine Praline und bin zufrieden. Die tracke ich natürlich auch. Das wäre vor ein paar Wochen noch undenkbar gewesen. 😁
13 jun. 19 por el miembro: Green Island
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ich nehme mir 3 werthers echte dann ist mein süss hunger gestillt.
14 jun. 19 por el miembro: bauchtanz oma
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14 jun. 19 por el miembro: new_me2018
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Wenn ich mal Lust habe nasche ich auch normale Schokolade :) dann aber natürlich in maßen. Würde ich absolut verzichten würde ich das auf Dauer nicht aushalten und mir ne ganze Tafel reinfahren :D wenn man sich ab und zu mal was gönnt ist das finde ich nicht schlimm :)
14 jun. 19 por el miembro: juliadiamanti
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Nüsse, damit geht bei mir der Heißhunger auf Schokolade weg ☺️
14 jun. 19 por el miembro: Weinsa
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14 jun. 19 por el miembro: zueckis
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Ich mache mir 200g Quark 20% und Joghurt 3,5%mit etwas Vanillezucker und 20g Nüssen Madeln oder Walnüsse. ☺
14 jun. 19 por el miembro: Karolina 35
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den High Protein Pudding von Ehrmann. Der hat glaube ich 150 Kcal auf 200g und schmeckt schön cremig schokoladig.
14 jun. 19 por el miembro: saminkulta
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15 jun. 19 por el miembro: proudmary2010
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