Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1714 kcal
|
Grasa: 53,37g | Prot: 105,28g | Carbh: 206,31g.
Desayuno: Окей Банан, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Экомилк Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, Клубника. más...
|
|
2213 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|