Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1803 kcal
|
Grasa: 73,17g | Prot: 126,96g | Carbh: 169,04g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Овсяноблин. Almuerzo: Цикорий с Молоком, Простой Йогурт, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов с Курицей, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Cena: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Простой Йогурт, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Кальмар тушеный. Pasa Bocas / Otros: Чай с Медом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Абрикос. más...
|
|
3027 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|