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Need to lose the holidays weight then get back on track
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56,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 53,94g | Prot: 45,32g | Carbh: 203,88g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Oat So Simple, Tea with Milk. Almuerzo: Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Tea with Milk, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Sausage Gravy, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Thin Sausage. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Tap Water, Crunch Corner Banana, Mini Orginal Cheese, Yoghurt Crunch, Rich Tea Biscuits. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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