|
Силовая тренировка - верх
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 51,29g | Prot: 139,27g | Carbh: 144,49g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Вятушка Сыр Обской 30%, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Красногорский Творог Обезжиренный, Matti Каша 7 Злаков, Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Здрава Горчица Русская, Кадушка Морковь по-Корейски, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Печень Свиная. Cena: Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Жимолость. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Персики. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 11 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|