|
Первые -10, очень надеюсь, что не последние )) тортиком отмечать не буду, считаем дальше!
|
119,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
847 kcal
|
Grasa: 45,15g | Prot: 58,41g | Carbh: 57,06g.
Desayuno: Запеканка NZ, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Lactica Греческий Йогурт, Клубника, Голубика. Almuerzo: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Салат с Крабовыми Палочками, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Cena: Черешня. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Подскажите, пожалуйста, на какое количество ккал вы питаетесь?
16 jun. 19 por el miembro: hramova.marina2010
|
Не больше 1500, но чаще всего это 700-800 получается
16 jun. 19 por el miembro: Na-ta...
|
Поздравляю! А -10 у Вас лишь за счет правильного питания или и физ.упражнения имеют место быть? 🧐
16 jun. 19 por el miembro: marwlers
|
Спасибо) физ. Упражнения были только первые 2 недели , потом совсем некогда стало(
16 jun. 19 por el miembro: Na-ta...
|
На пп ровно 6 недель. 2 раза в неделю антицеллюлитный массаж бёдер
16 jun. 19 por el miembro: Na-ta...
|
Аккуратней худейте при низких ккал. Пейте витаминки. Купите Активумен и омега 3. Иначе капут через пару месяцев.
16 jun. 19 por el miembro: senchuk_ksenia
|
А вообще, ниже базального лучше не спускаться... примерно ниже 1500 не опускаться.. Месячные могут пропасть, волосы будут выпадать, ногти ломаться...
16 jun. 19 por el miembro: senchuk_ksenia
|
А так, делаете как считаете нужным)
16 jun. 19 por el miembro: senchuk_ksenia
|
Спасибо) я не стараюсь есть мало, но так получается , пью «прозак», а от него ни зажоров, ни дикого желания есть. Омегу куплю, ещё раз, спасибо)
16 jun. 19 por el miembro: Na-ta...
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Na-ta...
|