|
Hamstring blessure opgelopen bij het muurklimmen. In plaats van terugklimmen een sprongetje gemaakt en toen was het klaar. Dus kan niet hardlopen en ook niet naar crossfit. Woensdag op vakantie. Tips over hoe ik toch kan zorgen voor gewichtsbehoud?
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1871 kcal
|
Grasa: 100,86g | Prot: 87,12g | Carbh: 77,97g.
Desayuno: Aardbeien, Melkan Slagroom, Jumbo Skyr. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, Lidl Tonijn in Olijfolie, Gekookt Ei, Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, Witlof, Avocado. Cena: Rode Tafelwijn, Cognac, Uien, Kwartel. Pasa Bocas / Otros: AH Olijfolie Traditioneel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ciabatta, Zwarte Olijven, Bier. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Minder eten dan je verbruikt?
16 jun. 19 por el miembro: annemiek rembil
|
Hahaha! Logisch natuurlijk😊. Ik maak me vooral zorgen over mijn idee dat te veel ongezonde dingen eten bij vakantie hoort. Dat ik ongezellig ben als ik geen zoetigheid of croissants wil bij het ontbijt. Of geen toetje terwijl dat in het menu zit. Of dat ik niet altijd wijn bij het eten wil. Tuurlijk, is mijn eigen keus, maar ik vind dat lastig.... Hoe doe. Jullie dat?
16 jun. 19 por el miembro: Tintora
|
Ja, ik ken dat wel. Ben je op vakantie , wil je vandaag eens gèèn ijs. Zegt je man, dan loop ik alleen te eten, dan neem ik ook niet. Eerder nam ik dan tòch ijs , maar nu niet meer. Trouwens , dat gebeurde niet alleen in de vakantie . Nu denk ik, ach dan is dat zijn keuze.
17 jun. 19 por el miembro: annemiek rembil
|
lijkt me pijnlijk beterschap
17 jun. 19 por el miembro: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tintora
|