|
кроме гречки там еще курица вчерашняя тушеная
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 85,32g | Prot: 164,31g | Carbh: 173,36g.
Desayuno: Зеленый Лук, Укроп, Яйцо, Здоровое Питание Сливки Соевые, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Соевый Соус, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Сыр Адыгейский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Чай с Медом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Бедра. Cena: Грецкие Орехи, Чай с Медом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фрегат Тунец Натуральный, Приготовленный Яичный Белок, Простой Йогурт, Укроп, Зеленый Лук, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Щи с Курицей, Курица Вареная, Чай с Медом, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Чай Зеленый с Медом, Абрикос, Персики. más...
|
|
2777 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|