Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2019
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1916 kcal
|
Grasa: 55,85g | Prot: 183,40g | Carbh: 196,85g.
Desayuno: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Muuna Lowfat Cottage Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain. Almuerzo: Iced Coffee with Skim Milk, Perdue short cuts carved turkey breast, President Fat Free Feta Cheese, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Sam's Club Orange Bell Pepper, Dole American Salad Blend. Cena: Cooked Perfect Turkey Meatballs, Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice. Pasa Bocas / Otros: Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, EAT the bear grass fed whey protein- blueberry muffin, Water, Water, Water, Water, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Fairlife high protein-chocolate, Sue Bee Honey, Great Value Chopped Walnuts, Chiquita Banana. más...
|
|
2559 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Trabajo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|