Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2019
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 94,50g | Prot: 102,05g | Carbh: 68,43g.
Desayuno: Карат Сыр Дружба, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Дружба, Домик в деревне Сливки 20%, Лук, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. Cena: Цветная Капуста, Форель. Pasa Bocas / Otros: Маруся Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный. más...
|
|
2620 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|