parar de beber pra emagrecer
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 52,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 41,45g | Prot: 81,32g | Carbh: 142,55g.
Desayuno: Itaipava Cerveja, Budweiser Cerveja Long Neck, Café com Açúcar. Almuerzo: Coxão Mole, Ovo Cozido, Banana Nanica. Cena: Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Bananas, Piracanjuba Leite Desnatado, Estrela Mortadela, Plus Vita Pão Integral. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, corrida com inclinação - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ellen.alba7
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