Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2019
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 56,03g | Prot: 147,02g | Carbh: 159,39g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Макси Скумбрия Гриль. Pasa Bocas / Otros: ARO Мороженое Ванильное, Юбилейное Печенье Традиционное, Апельсин, Юбилейное Печенье Традиционное, ARO Мороженое Ванильное. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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