Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2013
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 34,95g | Prot: 68,13g | Carbh: 181,79g.
Desayuno: Skimmed Milk, Oat So Simple, Tea with Milk. Almuerzo: tomato bean soup. Cena: Poultry Gravy (Home Recipe), Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Peanuts, Herbal Tea, Crunch Corner Banana, Rich Shorties, cadbury finger, tea, Tap Water. más...
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1740 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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