Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 38,61g | Prot: 64,34g | Carbh: 78,59g.
Desayuno: 森永 cacao70, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Almuerzo: ローソン 野菜スティック（ピリ辛味噌マヨ）, とりそぼろ, 炒り卵, ご飯. Cena: キューピー イタリアンドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ローソンセレクト 緑黄色野菜のサラダ. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, Descansando - 9 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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