|
Ог-95,от-85,об-110
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 85,67g | Prot: 111,97g | Carbh: 99,54g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 18%. Almuerzo: Овощное Рагу, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Cena: Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Картофельная Запеканка с Фаршем, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
2448 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, 5830 шагов - 2 horas y 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|