Diario de dheimer, 26 jul. 08

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What!? One night of minor "sins" and I gain 2 pounds. $&#^$!! I tried to compensate by having a REALLY hard workout this morning -- 45 minutes and 610 calories.

88,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 26 julio 2008:

2909 kcal

Grasa: 134,84g | Prot: 137,91g | Carbh: 191,84g. Almuerzo: orange, blueberries. Cena: Pasta with Pesto Sauce , cabernet, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , roll. Pasa Bocas / Otros: chocolate kiss, salmon. más...

3011 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 6,4 kg a la Semana