Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2019
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 68,14g | Prot: 144,60g | Carbh: 169,62g.
Desayuno: Ашан Горох Варёный, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Хумус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Almuerzo: Чай с Медом, Говяжий Фарш, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Пекинская Капуста, Белая Мука, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриный Бульон, Ашан Горох Варёный, Почки. Cena: Яичный Белок, Морковь по-Корейски, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог (Обезжиренный), Азу из Говядины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. más...
|
|
3482 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|