Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2019
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 67,45g | Prot: 83,51g | Carbh: 95,78g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Укроп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Аревик Компот из Малины, Курица (Кожа не Съедена), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Персик. más...
|
|
3812 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, 5830 шагов - 2 horas y 18 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 7 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 2 horas y 42 minutos, Paleando - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|