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Dieta detox essa semana e desinchando muito...
Agora é manter o foco e perder esses 12kgs...
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 45,03g | Prot: 80,34g | Carbh: 75,66g.
Almuerzo: Alface, Abacate, Tomates, Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Alcatra, Cebolas, Abobrinha, Chuchu. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Uhuuu..
vc pode dar umas dicas de como está fazendo essa dieta colega? Estou precisando dar uma desinchada também.
20 jun. 19 por el miembro: toquinho2018
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