Diario de janjonker, 21 jun. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2019
90,1 kg Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2019:
2063 kcal Grasa: 100,53g | Prot: 88,25g | Carbh: 198,99g.   Desayuno: Melkunie Havermoutpap, Jumbo Koffiebroodje, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Hot Dog met Chili, Bolletje Wit, Lidl Rundvlees Hamburgers. Cena: Nasi, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Kip Cordon Bleu. más...
4579 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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