Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2019
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
803 kcal
|
Grasa: 31,44g | Prot: 33,27g | Carbh: 101,60g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Almuerzo: Капустный Салат, Котлеты из Индейки с Кабачком. Cena: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Черешня, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Кедровые Орехи , Okay Творог Деревенский 15%. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|