Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2019
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 65,80g | Prot: 80,96g | Carbh: 123,94g.
Desayuno: 7-11 熱美式(中), 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煎雞蛋, 統一 晨光奶油吐司. Almuerzo: 酪梨, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 統一 晨光奶油吐司, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Cena: 7-11 和風醬, 全脂牛奶, 雞胸肉（油炸或煎）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 好菇道 舞菇, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 全聯 菠蘿泡芙. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de grape020501
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