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sexynonna
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19 jun. 19
Diario de sexynonna, 19 jun. 19
Perfil de sexynonna
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last week lost 4, this week gained 2, not adding extra fat any more. keeping net carbs below 20, going back to Dr. Atkins and Dr. Westman. Stopping eating just to keep the micros at 5/70/25. I know what to do...kept it simple.
114,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,8 kg
.
Aún para ir:
35,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 junio 2019:
866 kcal
Grasa: 54,45g | Prot: 68,89g | Carbh: 32,77g.
Almuerzo:
Zucchini, Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Queso Chihuahua Cheese.
Cena:
Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Queso Chihuahua Cheese, Egg.
Pasa Bocas / Otros:
Philadelphia Regular Cream Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
yeah, calories > macros you got this.
21 jun. 19 por el miembro:
yohoyoh
KISS it is - always
21 jun. 19 por el miembro:
liv001
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