Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2019
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1823 kcal
|
Grasa: 60,10g | Prot: 164,38g | Carbh: 160,96g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Жареное Яйцо, Укроп, Зеленый Лук, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цикорий с Молоком, Овсяноблин. Almuerzo: Фрукторешки Шиповник Сушеный, Почки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриный Бульон, Гороховая Каша. Cena: Сухари, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедрышки, Кальмар Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pasa Bocas / Otros: Чай с Медом, Жимолость, Кефир 2,5%, Томатная Паста, Аморе Навага, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3202 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|