Diario de akitsueee, 22 jun. 19

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哭還說我吃太少都升成這樣😭

45,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2019:

1110 kcal

Grasa: 35,81g | Prot: 82,48g | Carbh: 114,99g. Desayuno: 吉比顆粒花生醬, 義美純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. Cena: 雞蛋（整個）, 大西洋及太平洋的大比目魚（乾烤熟）, 全聯卡士達餐包, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). Pasa Bocas / Otros: 芒果, 芭樂. más...

1747 kcal

Ejercicio: 飛輪 - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

才0.7，還好啦，你本錢夠😅😅

21 jun. 19 por el miembro: 尼歐NEO


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