|
Знаю, что преимущественно вода, но я сейчас взвешиваюсь ежедневно для самоконтроля. Позволяет в течение дня быть более нацеленной на результат. Скоро вернусь к более размеренному подходу.
Грудь 97
Талия 78.5 (-0.5)
Бёдра 110 (-0.5)
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 81,66g | Prot: 70,11g | Carbh: 172,56g.
Desayuno: Просто Миндаль Жареный, Форель Слабосоленая, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Almuerzo: Мираторг Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Лук, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Epica Crispy Карамель. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|